LEMPEÄ LIIKUNTA

Toiminnallinen harjoittelu ja kehonpainotreeni, pilates, kehonhuolto, jooga, tanssi. Terve selkä, ryhti ja lantion asento, lantionpohja, syvät tukilihakset, kehon linjaukset ja ergonomia, liikkuvuus, tasapaino, lihaskunto. Cardiotreeni ja lihastreeni. Asiakaslähtöinen toteutus. Asiakkaan tiloissa, etänä, hybridinä.