LEMPEÄ LEVON JOOGA

Restoratiivisen joogan menetelmät, rentoutus, hermostonsäätely, kokonaisvaltainen ja terapeuttinen hoiva, voimavarojen lisääminen, uupumuksen hoito ja ehkäisy. Eri asanoilla eri funktiot suhteessa eri tilanteisiin ja vuorokauden aikoihin. Asanoissa huomioidaan fysiologiaet vaikutukset.