Body ballet/ Ballet workout

Nivel-, selkä- ja hermostoystävällinen kehonpainotreeni, joka soveltuu monentasoisille liikkujille aloittelijasta huippu-urheilijaan - baletin tekniikkaharjoitteita, pilateksen ja joogan harjoitteita kehoystävällisesti soveltaen. Terve selkä ja vahva keho.

Tasapaino, liikkuvuus, syvät tukilihakset, ryhti ja niskahartiaseutu, kehon linjaukset, lihasketjut ja kehonhallinta. 

Asiakaspalaute: "Rannemittarin mukaan poltin jopa 672 kcal ja syke oli parhaimmillaan 152, eli käy myös cardiotreenistä vaikka etenimme rauhallisesti ilman repiviä liikkeitä"

"Olen huomannut, että ryhtini on parantunut ja olen oppinut hahmottamaan paremmin kehoni linjauksia, myös lihasvoima on kehittynyt kokonaisvaltaisesti."

 "Yliliikkuvalle ja hypermobiilille keholleni ei sovi liikunta, jossa lihaskontrolli katoaa nopeiden liikkeiden myötä, tämä tunti on minun keholleni täydellinen!"